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算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥??，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減肥的觀念不正確，想瘦卻忽略復胖的問題。
聶美華指出，有病患因為長期食用減肥藥，造成小腹如同懷胎8個月，因為減肥藥的成分大多含麻黃素，吃了會引起中樞神經興奮；為了怕病人太興奮睡不著，就會添加鎮靜劑，長期食用健康肯定出問題；還有患者不吃澱粉，好不容易瘦了10公斤，一旦正常吃飯，公斤數又很快就補回來。
聶美華說明，用自然的方式減重，體重才能持續維持且不危害健康。最簡單的流行方法就是「飯前一杯水或一碗湯」，先增加飽足感後才開始進食。飲食順序應該是先吃菜再吃肉，然後才吃米飯等主食。她強調，這是一輩子可以養成的好習慣。
至於那些想要短期內快速減肥的人，醫師建消耗品 議，可以吃南瓜代替米飯，因為每碗蒸熟的南瓜，熱量只有米飯的一半；同時多吃絲瓜（幫助排便）、冬瓜（消水腫）、小黃瓜（含有抑制醣類轉為脂肪的丙醇二酸），以及空心菜、豆芽菜、海帶、紫菜等纖維含量多、易有飽足感且熱量低的食物。
▲「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官，可採用灸療刺激穴位，促進代謝。（圖／健康傳媒製作）
針對因為身體代謝問題所導致的肥胖症，可以中醫的辯證論治、外治、炙療，氣功等多種方式予以治療。聶美華舉例，像是不具侵入性的「炙療」，是用艾絨加松節刺激減肥穴位，如「關元」、「水道」、「三陰交」等穴位，這些穴位主管肚子肥胖、水腫、脾胃腎運行代謝等消化器官。此外，還可以食用可清熱明目、幫助排便的決明子；清熱利滋的荷葉；可解毒消腫的生何首烏，還有山楂、丹蔘、大黃、魔芋（蒟蒻）等，都是很好的食材達人推薦。
最後，聶美華也強調，中醫的辯證論治就是重視「對症下藥」，因為不同體質、原因所引起的肥胖症，各有不同的減肥方式；若為了減肥而亂吃成藥，只能達成短期目標，長期將損害身體，造成日後代謝不易而更胖。建議想減肥的民眾，一定要養成正確的飲食習慣、多運動，身體代謝順暢了，自然能瘦得健康、美麗。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
前陣子在網路上掀起一陣「愛心奶」拍照手勢熱潮，以雙手放在胸前擠出立體愛心，由於動作實在太過暴露，甚至被網友封為「最性感的愛心手勢」。日本人氣AV女優明日花綺羅近日也跟上這股熱潮，拍下愛心奶並上傳到個人社群網站，令粉絲們血脈噴張啊！
明日花綺羅近日在個人推特及Instagram中上傳了兩張手比「愛本周折扣心奶」的照片，她身著水藍色比基尼，蓋住胸部的上半部，並以右手臂巧妙的遮點，雙手在左胸口比出愛心奶的姿勢，她的愛心奶不但「飽滿」又白皙，立刻湧入大批粉絲按讚及留言。
明日花綺羅表示，雖然自己慢了半拍，但還是努力想要做出時下正夯的愛心奶給大家看，成品果真令粉絲們驚呼連連，就連另一位當紅的AV女優三上悠亞也現身留言表示「喜歡」；網友們則紛紛回應，「這個渾圓飽滿的感覺可不是一般人擠得出來的」、「不愧是明日花綺羅」、「要失血過多了啦」、「這是我看過最厲害的愛心奶」。
▲AV女優明日花綺羅的「愛心奶」飽滿又白皙，網友直呼超完美。（圖／翻攝自推特）
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